1:1 Personaltraining

Sie stehen im Fokus! Beim 1:1 Training gehe ich individuell auf Ihre Bedürfnisse ein und stehe Ihnen mit Rat und Tat bei den Themen Sport ,Ernährung und Entspannung zur Verfügung. Wir beginnen unsere Zusammenarbeit auf dem Weg zu Ihrem Ziel mit einer aufwendigen Ist-Zustansanalyse  (bestehend aus einer Anamnese, einer funktionalen Bewegungsanalyse, Bestimmung der Körperzusammensetzung, Überprüfung Ihres Ernährungsverhaltens, Ihrer Mobilität und Ihres aktuellen körperlichen Leistungsstands). Aus den gewonnenen Daten entwickeln wir gemeinsam einen Plan, um Ihr individuelles Trainingsziel zu erreichen.

Startpaket (Eingangsanalyse + 3 Einheiten)  599€ Jede weitere Einheit 119€

Ernährungsberatung

Finden Sie Ihren Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Ihre ideale Body Balance - auf Dauer, ohne Diät und Jojo Effekt.
Sie möchten Ihre Ernährung optimieren, endlich abnehmen, sich fit und gesund fühlen?
Dafür brauchen Sie fachlich kompetente Hilfe, die genau auf Ihre Lebensumstände zugeschnitten ist. Ernährung ist Gewohnheit, und Gewohnheiten brauchen Zeit um sich zu ändern. Diese Zeit nehmen wir uns! Wir ermitteln Ihren Ist-Zustand, Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten und stellen dann Ihre Ernährung innerhalb der nächsten 3 Monate Schritt für Schritt um - auf dem Weg zu Ihrer idealen Balance.

3 Monate Betreuung inkl. Eingangscheck und Endcheck 500€

Businessboxen

Ideal zum Stressabbau vor, während oder auch nach der Arbeit. Innerhalb von 30 min können Sie sich bei diesem intensiven Pratzentraining so richtig auspowern. Aufgrund der Zeit lässt es sich auch prima als aktive Mittagspause nutzen. Sie lernen die Grundtechniken des Boxens und Kickboxens, und verbrennen in 30 min mehr Energie als die meisten es nicht mal in 60 min schaffen.

Startpaket 429 € (5 Einheiten)jede weitere Einheit 79€

Workshops / Seminare

Buchen Sie rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und Sport verschiedene Workshops oder Seminare. Vertiefen Sie Themen, über die Sie schon immer mehr wissen wollten.